В статье описаны 4 способа, которые помогают автору сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях: физическая активность, дыхательные практики, монотонные действия по дому и запись страхов на бумагу. Автор призывает читателей поделиться своими способами и научиться возвращаться в ресурсное состояние.